구미시 50대산악회 건강과 우정을 함께하는 산행모임
구미시 50대 산악회는 건강과 우정을 동시에 챙길 수 있는 특별한 산행 모임입니다. 중년의 나이에도 활기찬 신체 활동을 통해 심폐 기능 강화와 근육 건강을 도모하며, 자연 속에서 스트레스를 해소할 수 있습니다. 또한 정기적인 산행은 혈압 조절과 체중 관리에 도움을 주어 만성질환 예방에도 효과적입니다. 무엇보다 동료들과의 소통과 협력으로 사회적 유대감을 높여 외로움을 줄이고 정신 건강에도 긍정적인 영향을 … 더 읽기
