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겨울산행을 계획할 때 가장 중요한 것 중 하나는 올바른 식사 준비입니다. 추운 환경에서 체온 유지를 돕고 에너지를 충분히 공급하는 식사는 건강한 산행을 위해 필수적입니다. 본 글에서는 겨울산행 식사 준비 방법과 추천 메뉴를 통해 체력 증진과 면역력 강화에 도움이 되는 실용적인 팁을 소개합니다. 특히 간편하게 챙길 수 있는 고열량 식품과 영양 균형을 고려한 음식 선택법, 그리고 … 더 읽기